Palvelut & Hinnat

Valmennuspalvelut

 

Yksittäiset palvelut:

  • Ohjaustunti (60min) – 50e (suoritetaan toiveesi mukaan iin kuntosaleilla tai lenkkipolulla tms..)
  • Ohjaustunti (2hlö) – 75e
  • Ryhmät -järjestyy myös. kysy!
  • Ruokavalion ostajalle ruokavalion seuranta muutoksineen 50e/kk.
  • Ruokavalio – 100e (suunnitellaan yksilöllisesti juuri sinulle sopivaksi)
  • Treeniohjelma – 100e (suunitellaan yksilöllisesti juuri sinulle sopivaksi)
  • Ravinto- ja treeniohjelma yhdessä – 180e

Valmisohjelmat

Näitä ohjelmia ei ole yksilöllisesti suuniteltu kenellekkään, vaan ovat yleispäteviä ja erittäin tehokkaita tosissaan suoritettuna. Näillä vaihtoehdoilla pääset nopeasti hyviin tuloksiin hieman pienemmillä kustannuksilla.

  • HEAVY DUTY → 4-Jakoinen treeniohjelma jolla nostat voimatasoja ja kehität lihasmassaa tehokkaasti. Sisältää kovaa perustreeniä koko kropalle, Kroppa käydään viikon aikana 4 osassa läpi.  – 50e
  • BOOTY PROGRAM → 4 -jakoinen treeniohjelma, jossa treenataan kaikki kropan lihakset viikon aikana läpi, mutta keskitytään erityisesti jalkojen ja pakaroiden lihaksiston kehittämiseen. – 50e
  • NHS → 3 -jakoinen treeniohjelma, jossa treenataan kaikkia kropan lihaksia, mutta keskitytään erityisesti ryhtiä parantavien lihaksien kehittämiseen. Sopii erityisesti niskahartia -seudun, selän/keskivartalon alueen ja välilevyvaivoista kärsiville.  – 50e
  • AESTHETICS → Treeniohjelma, jossa treenataan koko kropan lihaksisto viikon aikana läpi, mutta keskitytään erityisesti “show-lihaksiin” eli panostetaan esimerkiksi käsien, hartioiden ja vatsalihasten kehittämiseen. Treenejä vaihtelevasti 4-5kpl viikon aikana. – 50e

Yksilövalmennus

Sisältää: Ravinto- ja treeniohjelmat, ohjelmien muokkaukset, seuranta ja viikkoraportit sekä rajaton puhelin- ja sähkopostituki.

  • 3kk – 110e/kk (330e)
  • 6kk – 100e/kk (600e)
  • 12kk – 82,5e/kk (990e)

Valmennuspaketit

Sisältää: samat kuin verkkovalmennus, mutta lisäksi valitsemasi määrän ohjattuja treenejä.

  • 3kk
    • 3 tapaamista – 150e/kk (450e)
    • 6 tapaamista – 190e/kk (570e)
    • 12 tapaamista – 260e/kk (780e)
  • 6kk
    • 6 tapaamista – 145e/kk (870e)
    • 12 tapaamista – 180e/kk (1080e)
    • 24 tapaamista – 240e/kk (1440e)
  • 12kk
    • 12 tapaamista – 125e/kk (1500e)

Olen myös täysin avoin sinun ehdotuksillesi. ota yhteyttä niin räätälöidään juuri sinulle sopiva paketti, on mahdollista myös sisällyttää esim. hierontahoitoja!

Kuntosaliohjaukset hoidetaan molemmilla iin kuntosaleilla Iin Kuntoklubilla ja Liikuntakeskus movella, urheilukentällä tai vaikka lenkkipolulla!

Kaikki hinnat sisältävät alv.24%.

Hierontapalvelut

 

Hinnat

  • 45min – 40e
  • 60min – 50e
  • 90min – 70e
  • 5 x 60min – 235e (6kk voimassa)

 

Lahjakortit

Onnistuu paikanpäältä hakemalla tai sähköpostin välityksellä.

Yrityksille

Kysy tarjous!   (info.laajoki@gmail.com)

 

Maksutavat

Maksu hoidetaan aina hoidon/tapaamisen yhteydessä.

Meillä käy:
  • Käteinen/kortti
  • Epassi/Sporttipassi/Hyvinvointipassi
  • Virike -setelit
  • Edenred Ticket Duo & Virike
  • Eazybreak
  • Smartum  -PT-palveluihin
  • Lasku yritykselle.

 

Peruuttamaton aika

Mikäli et pääse tulemaan varattuun palveluusi, ilmoitathan siitä hyvissä ajoin. Peruuttamattomat ajat laskutetaan asiakkaalta täysimääräisenä.